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Uno de los trastornos del estado de ánimo más graves. Se produce una alternancia brusca entre episodios de manía o hipomanía (alto) y episodios depresivos (bajos). La duración del episodio tiene que ser superior a una semana y presentar los síntomas durante todo el día, no solo de forma esporádica.
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La desesperanza es común en muchas patologías, entre ellas, en los episodios depresivos.
En ocasiones podemos sentirnos tan tristes y vacíos que pensamos que no hay niguna salida, que no hay esperanza y que nuestros problemas no tienen solución.
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Miedo intenso e irracional ante las situaciones sociales. Sobrestimación de la probabilidad de sucesos negativos y expectativas catastrofistas.
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Se caracteriza por miedo intenso e irracional hacia un objeto o situación o su anticipación. Aunque la propia persona lo reconoce como un miedo irracional no puede evitar la sobreactivación, la necesidad de huir y el malestar intenso asociado a bloqueo.
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El sueño tiene una función reparadora imprescindible para un buen funcionamiento físico y mental. Nos ayuda a resolver conflictos, procesar situaciones traumáticas o de alto contenido emocional, reponer energía y consolidar lo aprendido durante el día.
