La ansiedad es el mecanismo de alarma del cuerpo. La alarma se dispara en forma de curva. Sube al inicio y pasado un tiempo comienza a disminuir (una vez el cuerpo percibe que no hay tanto peligro).

El atracón de comida puede surgir ante situaciones de ansiedad. Frecuentemente, no somos conscientes que viene motivado por ello, únicamente sentimos un fuerte impulso por comer, no siendo el hambre la causa de ello, en muchas ocasiones.

Las habilidades sociales nos permiten expresar sentimientos,  deseos, opiniones o derechos de modo acorde a la situación en la que nos encontramos. Ser capaces de tener una buena capacidad de comunicación en fundamental en las habilidades sociales.

"Por suerte o por desgracia los días siguen siendo de 24 horas". Suelo decir esto porque si los días fuesen más largos nos acabaríamos comprometiendo a hacer más actividades o seguiríamos con la sensación de no aprovecharlos correctamente.