Uno de los trastornos del estado de ánimo más graves. Se produce una alternancia brusca entre episodios de manía o hipomanía (alto) y episodios depresivos (bajos). La duración del episodio tiene que ser superior a una semana y presentar los síntomas durante todo el día, no solo de forma esporádica.
La desesperanza es común en muchas patologías, entre ellas, en los episodios depresivos.
En ocasiones podemos sentirnos tan tristes y vacíos que pensamos que no hay niguna salida, que no hay esperanza y que nuestros problemas no tienen solución.
Miedo intenso e irracional ante las situaciones sociales. Sobrestimación de la probabilidad de sucesos negativos y expectativas catastrofistas.
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Se caracteriza por miedo intenso e irracional hacia un objeto o situación o su anticipación. Aunque la propia persona lo reconoce como un miedo irracional no puede evitar la sobreactivación, la necesidad de huir y el malestar intenso asociado a bloqueo.
El sueño tiene una función reparadora imprescindible para un buen funcionamiento físico y mental. Nos ayuda a resolver conflictos, procesar situaciones traumáticas o de alto contenido emocional, reponer energía y consolidar lo aprendido durante el día.
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