¿Qué es la autoestima?
Cómo te sientes contigo, los pensamientos y emociones hacia ti mismo.
La valoración y opinión que tenemos sobre nosotros es muy importante para nuestro bienestar y nuestros objetivos.
¿Qué supone tener una baja autoestima?
- Baja confianza de poder conseguir lo que te propones
- Dependencia de la valoración y aceptación de los demás.
- Dificultad para decir que no.
- Mayor probabilidad de problemas de estado de ánimo, ansiedad, pareja, académicos y laborales…
¿Qué aporta una alta autoestima?
- Confías en tu capacidad para conseguir tus metas.
- Sabes defender tus límites.
- Relaciones de pareja y amigos sanas, buena capacidad de comunicación.
- Mayor sensación de felicidad, disfrutar de tus experiencias, energía…