Ansiedad

Este test ha sido desarrollado por psicólogos, sin embargo tiene un carácter orientativo por lo que no sustituye de ninguna manera el diagnóstico personalizado por parte de un profesional.

Indica con qué frecuencia te ocurren las siguientes situaciones siendo: 1 nunca, 2 en ocasiones, 3 indiferente, 4 bastante, 5 siempre.

Tengo problemas para conciliar el sueño

No suelo estar irritado/a y ni estallar con facilidad

Me siento inseguro/a

Siento mis músculos tensos por estrés

Si voy a llegar tarde a una cita no me agobio

No me cuesta controlar las preocupaciones

Me cuesta concentrarme para hacer lo que debo si siento que me observan

Siempre estoy en alerta

No suelo notar la boca seca

Me preocupo constantemente por cosas negativas que pudieran pasarme a mi o a mi familia

No suelo sudar en situaciones que no requieran esfuerzo físico

He sentido palpitaciones o taquicardia (no justificable por ejercicio físico)

No me pongo nervioso/a si he cometido una equivocación

Siento dificultad para permanecer quieto/a por ansiedad

Me siento tranquilo/a y poco o nada preocupado/a todos los días la mayor parte del día

Tengo miedo que me dé un ataque al corazón

Me siento tranquilo/a cuando tomo decisiones importantes

Veo que las dificultades se amontonan y no puedo con ellas

Me bloqueo ante situaciones difíciles

El mundo no es muy peligroso y no me preocupo por ello

Me cuesta concentrarme porque tengo muchas preocupaciones

Me siento seguro/a

Como mucho para tranquilizarme

Suelo sentirme inquieto/a

Tengo miedo a las situaciones con mucha gente

Me preocupo mucho y me suelo bloquear ante exámenes, entrevistas de trabajo...

Tengo muchos miedos

Me siento calmado/a

Me preocupa cualquier cosa por pequeña que parezca

Suelo irritarme y discutir con facilidad

No me preocupa hablar en público

Tengo miedo a quedarme solo/a por si me da un ataque de ansiedad